昨天下午带孩子游泳游了一下午

健康咨询描述： 昨天下午带孩子游泳游了一下午，觉得很累，早早睡了，早上起床时左腿大腿根感觉很疼抬腿用不上力，小腿伸圈不受影响，左侧肩膀也酸酸的，请问是什么原因造，谢谢了！

专业回复

付开封 阳光融和医院   主治医师 2017-05-29 09:21:51
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，您这种情况有可能是突然的腿部的肌肉大量的活动到的肌肉拉伤引起的
      指导意见：
      这种情况可能还是你昨天游泳时大量的活动导致了这种情况，应该没有什么太大问题，休息几天慢慢恢复的。
      

杨丽君 连云港市东方医院   副主任医师 2017-05-29 09:55:34
      病情分析：
      您好，运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会堆积从而阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。这种由于运动产生的乳酸属正常现象，只会让你有一种酸痛的感觉，不会对身体造成其它伤害。
      指导意见：
      建议您为了避免肌肉酸痛，初次参加锻炼时要控制运动量，运动量要由小到大。若您不继续运动，5天左右的时间酸痛就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也可消除。若配合按摩、冷热敷、泡热水澡等方法，酸痛消除更快。
      

txyh106 医师 2017-05-29 10:10:48
      病情分析：
      你好，游泳时四肢都要用力，脚要向后蹬，手要向前划，这是全身运动，游泳时间长了，肌肉产生乳酸过多，就可以使腿部，手臂酸痛。属于正常生理现象。
      指导意见：
      建议休息几天就好了，不要担心，另外有时间，还要经常锻炼，加强肌肉的训练。
      
      以上是对“昨天下午带孩子游泳游了一下午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！