我身高158体重120

健康咨询描述： 我身高158体重120，老二刚过两岁，以前最多105斤，我想用安全的方法减肥，不知道什么方法可以

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-05-16 14:50:40
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个症状，建议您平时可以适当运动减肥。
      指导意见：
      建议您要注意多休息，放松压力，保证充足的睡眠，保持心情的愉快，不要吃零食，每餐吃七分饱左右。
      

孙传利 二级公共营养师 2017-05-16 14:53:50
      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      

邓益芳 医师 2017-05-16 14:59:07
      病情分析：
      你好，身高158体重120斤，体重有些过重，可以控制饮食，合理锻炼。
      指导意见：
      一日三餐合理营养，特别是晚饭少吃，以素食为主，多吃些新鲜水果蔬菜，配合适宜锻炼才能健康减肥！
      
      以上是对“我身高158体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘颖 一级公共营养师 2017-05-16 15:01:26
      病情分析：
      你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议健康合理科学的减肥。
      指导意见：
      最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的，只要坚持就有很好的效果。