13岁，身高182cm，体重220斤，怎

健康咨询描述： 我今年13岁，身高182cm，体重110kg，从8时候开始发胖到现在110kg，怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2017-03-11 09:23:30
      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

g13784706365 四级检验师 2017-03-11 09:23:46
      病情分析：
      你这体重有点严重超标，家族是这样的吗，还是就你自己这样
      指导意见：
      你现在的体型，感觉是遗传吗，减肥也只能平时注意饮食，别吃太多，油腻的都不能吃，多运动就能好点

邱晓静 沁阳益民医院   护师 2017-03-11 09:30:25
      病情分析：
      这现象需要调理脾胃治疗的，可以少吃多运动的，不要用药物减肥的
      指导意见：
      注意饮食，多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的高热量的食物，跑步，仰卧起坐
      以上是对“13岁，身高182cm，体重220斤，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周素芳 护师 2017-03-11 09:39:44
      病情分析：
      你好：减肥需要饮食控制和运动结合在一起才可能起到减肥作用。
      指导意见：
      建议：你每天早上喝牛奶，吃鸡蛋，中午米饭少量，多吃蔬菜，晚上汤类食物如米汤面片汤，配合黄瓜西红柿，再配合跑步运动就可以有效减肥的。
      

周曙 浠水县关口镇卫生院三店分院   医师 2017-03-11 09:52:49
      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意清淡饮食