晚上9-10时可否打太极拳?

健康咨询描述： 我喜欢晚上看电视,9-10时打太极拳和散步,出汗后洗澡,然后稍息上床睡眠.这种生活习惯不知对人体有否不良影响?
第一次问题补充:上述生活习惯已形成一年多,自我感觉很好.睡眠也好.只是现在有人提出晨练不如暮练(傍晚),而在南方傍晚日光的余热未尽,运动对中老年人感觉不适.因此我选择了晚上9-10时运动.

专业回复

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2018-06-21 21:47:00
      通过您的描述考虑您这样运动自己感觉很好，那就可以坚持下去，运动会增强体质，让自己保持心情愉快，防止一些疾病的产生，很好支持你