脚抽筋了怎么恢复

健康咨询描述： 脚抽筋了怎么恢复

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郭庆渠 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2023-02-22 10:07:17
      腿抽筋可能是因为骨质疏松，密度下降，建议患者可以通过拉伸抽筋部位拉伸腿部肌肉等方法恢复腿部痉挛的疼痛，持续数秒至数10秒疼痛难忍，如果腿抽筋可以立即用手抓住抽筋的部位，然后将脚掌向后拉，拉伸排肠肌逐渐伸直，腿部这样抽筋的腿就会恢复，建议患者平时要注重保暖工作避免冷风受凉，防止以上病症加重的迹象，多吃一些补钙的食物，例如牛奶等。