请问抑郁症的自我疗法是什么？

健康咨询描述： 请问抑郁症的自我疗法是什么？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2023-01-04 11:52:22
      如果有一些抑郁症的自我疗法，就是说多运动保持良好的心态做一些事情转移一下注意力，避免一些生活中的压力和情绪紧张，避免情绪激动，这个自我疗法会好一些，再就是平时可以这个做一些运动。减少一些无聊的事情，发生这种情况下慢慢也能恢复一些。