本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂，基本吃素不敢吃红肉

健康咨询描述： 我比有些医生还自律，但是人活的生不如死，本人不抽烟不喝酒不油腻低盐低脂，基本吃素不敢吃红肉，最多吃点鸡肉，鸭肉，鱼肉汤不敢喝，不熬夜，不吃油腻的东西，不吃烧烤，不吃油炸，不喝高汤，不喝碳酸饮料，因为发生在我身边的事情，很多亲戚朋友中风脑出血，爸爸在60岁的时候开始吃药，是不是我到了60岁也会这样的？我这样的自律做的怎么样？

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-10-21 09:18:12
      根据你生活规律也比较注意饮食的情况下，建议积极均衡饮食和营养补充调整身体，另外增加体育锻炼，调整身体的健康指标，也不必过度紧张唤醒着中风的这个因素，根据你的情况，要通过饮食和运动和身体的健康指标调整身体，防止脑中风疾病的发生