怎样搭配主食吃身体更健康

健康咨询描述： 怎样搭配主食吃身体更健康

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:42:40
      要想搭配主食吃得更加健康的话，需要通过补充维生素c和维生素b，得新鲜的水果蔬菜为主，然后再加上面食这种碳水化合物来得到良好的恢复性的症状，另外一个就是要加强身体的锻炼才可以得到两个作用，多注意观察实际情况。另外一个就是可以加强补充蛋白质。