早餐怎样吃才健康

健康咨询描述： 早餐怎样吃才健康

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:18:37
      一般早餐的都是需要多吃一些有营养的食物，蛋白质丰富的食物，对身体的恢复都是可以的，平时可以早上喝一杯热牛奶，还有就是吃一些鸡蛋玉米这些对身体还有就是早上所需要的营养都是有很大的帮助，一般早餐都是需要吃一些容易消化的，饮食为主。