饭后立即睡觉好吗

健康咨询描述： 饭后立即睡觉好吗

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王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-25 19:32:24
饭后立即睡觉弊大于利。饭后立即睡觉是一种不良的睡眠习惯，如果长期出现上述表现，可能影响身体健康，饭后立即睡觉，运动量少，导致体重增加，可能影响晚间睡眠质量。人饭后胃肠蠕动增加，大脑可以处于短暂缺氧状态，人也容易产生困倦，尤其在春夏季，可以小憩，但是不宜立即睡觉。