女,45岁痰湿体质,如何祛湿
保密 | 0个月 2022-09-13 01:43:29 1人回复 来自健康咨询描述: 女,45岁痰湿体质,如何祛湿
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姜洋 北京积水潭医院 副主任医师
2022-09-21 08:06:38 45岁的女性痰湿体质型的趋势,平时要改善饮食以及生活习惯,饮食上避免吃一些回甘厚味的食物,要避免油炸,烧烤,甜食等等。吃一些具有利湿作用的食物,比如玉米汤,冬瓜汤,绿豆汤,吃一些莲藕,山药,也是尽量的是以清淡为主,在那场上要保证每天8个小时的睡眠时间不能熬夜,还要注意防寒保暖,在这期间也可以通过中医服用一些中药进行调理。