女，45岁痰湿体质，如何祛湿

健康咨询描述： 女，45岁痰湿体质，如何祛湿

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-21 08:06:38
      45岁的女性痰湿体质型的趋势，平时要改善饮食以及生活习惯，饮食上避免吃一些回甘厚味的食物，要避免油炸，烧烤，甜食等等。吃一些具有利湿作用的食物，比如玉米汤，冬瓜汤，绿豆汤，吃一些莲藕，山药，也是尽量的是以清淡为主，在那场上要保证每天8个小时的睡眠时间不能熬夜，还要注意防寒保暖，在这期间也可以通过中医服用一些中药进行调理。