我想增肥怎样能增肥变壮些

健康咨询描述： 我想增肥怎样能增肥变壮些

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-19 11:43:31
      根据你提供的信息，建议你需要控制在自己正常范围内的体重就可以，没必要刻意的去增肥，反而对身体健康不利，需要你平时合理饮食，注意睡眠时间充足，不能熬夜。加强体育锻炼。如身体很瘦，需要你去多吃一些有营养的食物，多吃肉类的食物