阴虚火旺又失眠怎么办

健康咨询描述： 阴虚火旺又失眠怎么办

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-05 14:36:25
      阴虚火旺，失眠多梦可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些黄牛肉羊肉等食物，可以有效的改善阴虚的症状，也可以适当的选择有氧运动，比如慢跑，瑜伽散步等促进身体的新陈代谢，睡前可以使用温水泡脚。