怎样减小肚子和大腿

健康咨询描述： 怎样减小肚子和大腿

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-07-28 15:47:09
      想要减小肚子和大腿。首先需要注意饮食，在饮食上需要避免高热量，高脂肪，高碳水化合物。同时还需要运动，比如跳绳，游泳，骑单车，打太极，练瑜伽等运动需要持之以恒，并且运动的时间需要坚持在半小时以上。