孕妇缺钙吃什么可以补钙

健康咨询描述： 孕妇缺钙吃什么可以补钙

专业回复

蔡斌 上海市第一人民医院   副主任医师 2022-08-07 16:24:13
      孕妇缺钙可以吃一些豆制品，豆制品含钙高，例如豆腐、豆浆、豆腐干，还可以吃些坚果，坚果里面含有人体所需要的钙元素，在补钙的同时还能摄取对人体极为有利的不饱和脂肪酸，在补钙的同时还可以享受晶莹亮丽的肤色，例如杏仁、腰果、核桃、松子等。