如何缓解运动后的肌肉痉挛

健康咨询描述： 如何缓解运动后的肌肉痉挛

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2022-07-10 18:37:39
      运动后容易出现肌肉痉挛的现象，首先可以考虑适当的降低运动的强度，同时在配合按摩热敷以及理疗等方式来进行缓解，肌肉痉挛的情况比较严重，应该避免自己进行按摩揉搓，保证充足的休息时间，短期内不要运动。