怎样才能让指甲长的又长又硬漂亮不易断

健康咨询描述： 怎样才能让指甲长的又长又硬漂亮不易断

专业回复

郭亚南 山东省立医院   副主任医师 2024-11-26 14:35:58
      要想让指甲变得又长又硬，而且是不容易折断的话，平时一定要补充钙，而且要加强对钙物质营养吸收的作用，比如说，可以多喝牛奶，每天喝500毫升以上，然后补充维生素d，减少油炸食物的摄入。