女人如何减掉腹部赘肉

健康咨询描述： 女人如何减掉腹部赘肉

专业回复

陶洪 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-07-06 09:27:23
      女性的话如果想要减掉腹部的赘肉的话，可以采取平板支撑瑜伽，跑步游泳的方式来进行锻炼，但是日常饮食上也应该严格的加以控制，避免食用富含油脂较高以及辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物。