感觉最近自己精神很奇怪

健康咨询描述： 因为第一次步入社会，找了一份保安工作，因为是朋友介绍拉进来的，而且这里原本是暂时不缺人(现在缺了)，所以一直感觉自己可有可无，担心不小心惹领导不高兴，然后犯了几个现在看起来特别脑瘫的问题，一个大问题，然后今天有个类似的，但我不能确定，一直胡思乱想，往最坏的想，我感觉特别焦虑，怎么都止不住，说实话，感觉精神都快崩溃了，可我又知道，如果我连这份工作都接受不了，又如何向父母证明自己能在社会生存，担心自己给他们找麻烦，所以精神一直很萎靡，甚至担心那个可能是重犯的事情是真的(昨天刚做了一个一样的，今天再犯，那等于不长记性，因为刚睡醒，精神没回神，所以不大确定)

专业回复

贾旭迪 松原市中西医结合医院   主治医师 2022-06-04 09:58:57
      你这个就是一个自我怀疑的一个过程，因为你比较小，心性不稳定，其实只要你真心用心去做好是完全可以胜任保安这个工作的，只需要你用心一些就可以，不要再怀疑自己要好好的工作，也要证明给家人，看你能够胜任这份工作
      

周方舟 山东省立第三医院   主治医师 2022-06-04 10:14:39
      指导意见：
      一定要学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力，学会释放自己的压力，这是一份保安的工作，所以必须要进行教育的学会放松心情，释放自己的压力的，注意休息，避免熬夜和劳累。
      

李崇亮 交口县人民医院   主任医师 2022-06-04 09:58:13
      看了你说的整个过程，由于你年龄不大，没有社会工作经验，刚刚步入社会，找了一份保安工作，结果特别焦虑，感觉自己精神很奇怪，担心犯错，胡思乱想，所以一直精神萎靡，这种情况也是正常的，毕竟你刚刚接触这个行业，建议你放松心情，多与同事沟通交流，多请示领导，刚开始工作，错误也是难免的，自己不要想太多，逐步就可以适应了。
      
      以上是对“感觉最近自己精神很奇怪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

关晖勇 阳江市阳东区人民医院   主任医师 2022-06-04 09:56:37
      这个很有可能是你生活工作压力过大引起的一个亚健康的状态吧，这个一般暂时也没有什么很大的问题的，平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动，把生活饮食的调节为主，如果还是不行的话，可能还是需要一个心理医生的疏导治疗