脱发很严重，长期失眠多梦睡眠质量差

健康咨询描述： 长期手淫过度有十多年，现在22岁，脱发很严重，头发稀疏，变细变软，头发出油严重

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2022-06-04 10:32:59
      这个主要是看看有无舌苔白腻的情况的，需要注意减少手淫，多吃水果蔬菜，适量运动的，不要熬夜的，不要喝浓茶及咖啡，配合中药调理的。有无慢性疾病的病史及其他不适的症状的，根据具体的情况考虑的。
      

贾晓楠 海城正骨医院   主治医师 2022-06-04 10:32:57
      根据患者所描述的情况，是由于长期失眠多梦，睡眠质量差所导致的脱发现象。对于此现象的发生，患者主要通过改善生活作息方式来调整，合理好安排好自身的生活作息，保证规律作息，不要熬夜，避免紧张焦虑的情绪，适当的进行体育锻炼，增强自身的体质，必要时可以根据自身的情况，使用药物进行调理。