青春期如何才能增高

健康咨询描述： 青春期如何才能增高

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赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2022-05-27 23:19:05
      青春期如何增高，首先要注意增加运动，多做一些抗阻运动和有氧运动，比如每天可以跑步30分钟，或进行游泳，打羽毛球，跳绳等运动饮食上要注意增加营养，多补充优质的蛋白质。