颈椎病是怎么防治

健康咨询描述： 颈椎病是怎么防治

专业回复

陈伟 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-05-14 22:11:33
      日常生活中可以纠正不良姿势，避免长时间低头伏案工作，低头玩手机等。工作间隙可多做仰头伸展运动，扩胸运动，锻炼颈部肌肉，增强颈椎稳定性。要适当进行游泳，篮球羽毛球等体育锻炼，也可增强颈椎的稳定性。要注意安全，避免颈椎外伤。