我想快速减肥，一天只能摄入多少卡路里呢？

健康咨询描述： 我想快速减肥，一天只能摄入多少卡路里呢？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-05-01 17:39:27
      减肥是一个循序渐进的过程，不要过急，不能盲目服用药物，会有损身体健康，注意健康饮食，加强锻炼，多吃些高维生素高纤维素的食物，不要吃些肥肉，动物的内脏，不要喝些甜饮料，一定注意，多跑步，骑自行车练瑜伽等。