瑜伽减肥动作是不是可以减肥的啊？

健康咨询描述： 瑜伽减肥动作是不是可以减肥的啊？

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-04-28 19:01:18
      练瑜伽是一种有氧运动，能够有效的调节人体的新陈代谢，增加消化系统的蠕动，促进体内油脂的排泄。不过瑜伽需要长期的兼职才会有一定的效果，再加上饮食的控制就能够达到减肥效果。