入睡艰难失眠怎样治疗？

健康咨询描述： 入睡艰难失眠怎样治疗？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-04-20 21:32:15
      出现入睡困难，失眠，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以吃一些助眠的药，比方说阿普唑仑或者是唑吡坦。一定要让睡眠科医生实际的看一下，如果是某些疾病导致的先治疗原发病，原发病好了以后。睡眠可能会自然的改善。