长期熬夜导致干眼症怎么缓解？

健康咨询描述： 个人习惯，经常熬夜，最近发现眼睛有酸涩、灼热的情况，该怎么缓解？

专业回复

荣馨 山西省眼科医院   副主任医师 2023-03-31 13:51:03
      首先建议改变自己的习惯，不要过度的熬夜，需要做到早睡早起，保持良好的生活习惯，减少用眼，时间减少泪液蒸发，能够恢复眼表的健康，另外还可以使用热毛巾热敷在眼睛部位能够缓解眼干眼涩不舒适的情况，如果说非常严重，可以在医生的指导下局部使用人工泪液等药物来进行缓解。
      

丛媛 威海市中医院   副主任医师 2022-04-20 08:49:51
      改善个人的生活习惯是最主要的。不要长时间的在黑暗的环境下用眼，可以进行眼部热敷，局部可以按摩，使用滋润眼睛的人工泪治疗等等，经常熬夜和使用电子产品的人也可以使用安瞧干眼专用叶黄素，增加视网膜的营养，抗氧化，缓解眼疲劳、干涩的症状。可以多吃一些胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝，玉米，南瓜等，对眼睛有好处。日常生活中不要熬夜，合理用眼。