开合跳为什么做30个就累

健康咨询描述： 开合跳为什么做30个就累

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-05 18:34:12
      在做开合跳之前首先要做一下热身运动，有可能是因为长时间没有锻炼以做锻炼的时候就会感觉到疲劳，比较累。开合跳是一种全身性的运动锻炼，可以燃烧身体里面的脂肪，比跑步的效果会更快一些，但是刚开始做开合跳心肺可能跟不上，就会觉得很累。