整夜做梦、醒了难入睡

健康咨询描述： 感觉停不住胡乱想，心思也无法集中，晚上睡了脑子也是停不下来，整夜做梦，醒了好累

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:16:05
      是因为失眠多梦同时注意力不集中，主要跟气血不足，营养不调是有关系的，还有可能是肾虚。建议在白天的时候可以适当的进行户外运动锻炼，放松心情，释放压力，也可以在医生的指导下服用百乐眠胶囊改善睡眠。