睡眠不足可能引起什么症状

健康咨询描述： 睡眠不足可能引起什么症状

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-11 20:27:11
      睡眠不足会出现疲乏无力，记忆力减退。做事的效率降低，萎靡不振，烦躁不安，不开心，情绪低落。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。