经常拉肚子吃什么好调理肠胃

健康咨询描述： 经常拉肚子，平时吃点冷的或者辣的都容易拉肚子，甚至是季节变化也会出现拉肚子的情况，所以日常吃什么好调理肠胃？

专业回复

伍洁 牡丹江市第二人民医院   主任医师 2022-03-09 16:18:35
      经常腹泻拉肚子这个情况一般都是肠道功能紊乱有关系，肠道比较敏感，饮食有一些辛辣生冷，环境变化，细菌病毒感染都可能造成腹泻，长期下去都会有一些肠道菌群失衡，所以要学会调节肠道菌群，让肠道有益菌占主导地位成为优势菌群，首先饮食注意避免辛辣生冷，注意保暖，还可以选择江中利活乳酸菌素片，不但可以帮助肠道养出有益菌还可以加快肠粘膜修复。