睡眠瘫痪，睡眠障碍，失眠

健康咨询描述： 尝尝会困在梦里面出不来，挣扎一个多小时才能醒来，醒来了又很困！

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-02-23 10:07:28
      睡眠性瘫痪一般容易发生在刚要入睡或者是将要醒来的时候，这个时候大脑已经清醒，但是还有没有办法支配四肢所导致的一种特殊的感觉，多数会由于休息睡眠不好，紧张焦虑或者是过于疲劳等原因有关系，首先要养成良好的休息睡眠规律，必要的时候可以适当的吃一些药物来改善。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-02-23 10:35:53
      睡眠瘫痪或者梦魇是比较常见的睡眠形式障碍，大多发生在入睡后，大脑意识处于清醒或者非清醒状态，有些可以伴有幻觉，胸部压迫感或者肢体不能活动，多在外界的干扰下惊醒，事后能够回忆，带有惊恐表现，重者伴有植物神经紊乱症状，或者害怕入睡，可能与不良情绪或者体质有关。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。