请问DHAEPA卵磷脂不饱和脂肪酸对大脑影响

健康咨询描述： 学生课业及其繁重常常学一会就感觉脑力不济了这时吃DHAEPA卵磷脂会有效果吗会使我能够学习更长时间吗

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:54:01
      学生课业繁重，可以适当的补充一些DHA和卵磷脂，对这种脑力不及的情况可能有一定的作用。但是如果学习时间很长，休息不好的话，有可能会降低学习的效率，所以这个时候最好还是保证充足的睡眠，第2天才能精力充沛。