如何知道酸碱度正确的调节碱性身体？

健康咨询描述： 如何知道酸碱度正确的调节碱性身体？酸性的体质需要怎么洋去调理下啊

专业回复

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2022-01-29 09:15:12
      酸性体质想调理为碱性体质，首先在饮食方面，多食用碱性食物，少吃酸性食品。碱性食物有蔬菜、水果类，坚果类，发过芽的谷类、豆类等。酸性食品有动物的肝脏、肉类、脂肪等。需要戒烟酒，适当体育锻炼