每天吃一百颗花生米会不会长胖

健康咨询描述： 我每天都在吃花生，一般都是一百颗左右，这样会不会长胖，要是会每天吃多少合适，不会长胖呢？

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2022-01-26 09:41:24
      花生含有较多脂肪，属于热量较高的食物，过量进食肯定会增加体重，如肥胖者偶尔进食就行尽量不超过一两，也不要天天吃，体重正常者可以适当进食。