预防便秘的好方法有哪些？

健康咨询描述： 我是一个业务员，每天的工作就是在外面东奔西走的，有时候一天都喝不了一杯水，久而久之也就习惯了，正因为这样，导致我经常会有便秘的情况发生，想知道怎么能治好便秘。

专业回复

申海翠 江南大学附属医院   副主任医师 2022-01-24 18:14:40
      指导意见：
      便秘的这种情况，一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。