凉拌菜减肥吗

健康咨询描述： 夏天来了，也不想吃太多饭了，总喜欢吃冰冷的食物，今年也想减肥了，在不减都嫁不出去了，以前看公司同事减肥就吃经常吃凉拌菜和蔬菜，其它就吃点水果，主食一点都不吃的。

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 22:47:04
      你好，根据您的情况来看，建议您要合理健康减肥，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉其中的一种，饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持，凉拌菜也可以的