紧张性头痛如何自愈

健康咨询描述： 紧张性头痛如何自愈

专业回复

安春贺 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-08-26 18:59:11
      紧张性头疼自愈的方法主要就是要放松心理，不要过度的紧张，可以适当的深呼吸，同时也要学会转移自己的注意力，可以做一些其他的事情，这样就会避免紧张的状态。不要进行过度的脑力劳动，同时要注意平复心情和情绪。不要有太大的压力，保持心情舒畅情绪稳定，多和亲人朋友沟通，减少负面情绪。