怎样生发和防止脱发？

健康咨询描述： 怎样生发和防止脱发？

专业回复

张倩倩 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   主治医师 2021-06-18 04:46:17
      ：生发养发以及防止脱发平时应当多吃一些富含维生素、微量元素以及蛋白质的食物，例如猪肉，苹果，梨子，香蕉，猕猴桃等等，而且平时要做好头皮部位的清洁护理工作，平均3~4天左右洗一次头发，而且平时要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜