心里难受，心急胡思乱想

健康咨询描述： 失眠睡不着，胡思乱想，心急难受，已有四五天左右的时间了，不由自己的坐立不安，胡说

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-04-18 16:56:18
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，最近几天出现心里难受，胡思乱想，睡眠质量差等症状。可能在现实生活中遇到了不开心的事件，憋闷在心里又找不到合适的人诉说，产生的一种焦虑状态。
      指导意见：
      建议要正确面对生活工作中的各种压力，并且随时保持冷静的心态。不动的找些开心的事情去做，学会转移注意力，并且适当的户外运动锻炼身体。必要的时候可以在医生的建议下服用安神补脑液调理。

张正春 二级心理咨询师 2021-04-18 16:56:58
      病情分析：
      你的的情况是，睡眠不好，失眠，心里难受，胡思乱想已经有四五天左右了，并且坐立不安，胡说
      指导意见：
      上述情况发生的比较突然，应该有突发事件或者突发情绪的刺激所致，需要提高认知，消除不良情绪，尽快的从这种不良情绪当中走出来，可以和家里人倾诉，取得家里人的帮助，也可以多交朋友，多交流，取得指导意见，消除不良因素