经常性失眠怎么办啊？

健康咨询描述： 大概是今年五月份中旬，有一天晚上被附近工地吵醒了，我就失眠了，一直到天亮，后面就经常性地失眠，中医也去看失眠问题，吃了一个星期的失眠药也没有好。在线问一下经常失眠到底怎么办啊？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:04:29
      病情分析：
      经常性失眠主要靠平时生活方式的调理。再适当配合药物治疗。
      指导意见：
      建议每天晚上睡前放松心情，不要玩手机，不要看影片，听听轻音乐，喝点热牛奶，适当配合中药调理。