三十左右的已婚女性，应该吃什么维生素

健康咨询描述： 三十左右的已婚女性，应该吃什么维生素，对女性身体好的，对于改善女性健康的

专业回复

蔡静颜 护师 2017-10-31 15:50:41
      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，你是30岁的女性，平时只要注意休息，不要熬夜。
      指导意见：
      参加户外活动，保持心情愉快，各种水果都可以多吃一点，因为水果里面含有大量的维生素，尽量不要用减肥药或者做清宫人流手术，这样对身体就有好处。
      

刘凤娟 医师 2017-10-31 15:47:02
      病情分析：
      如果吃维生素的话，建议可以吃一些复合，维生素再其次可以吃一些蛋白粉，调整一下提身体免疫力。
      指导意见：
      建议可以吃一些，额复合维生素，或者是吃一些蛋白粉之类的，或者是增强免疫力的一些，胸腺肽
      

李小红 太原市第九人民医院   主管护师 2017-10-31 15:47:10
      病情分析：
      你好，30岁左右的女性，常规就应该补充钙质，多吃多种维生素片。
      指导意见：
      我建议你，女性平时要多注意休息，特别是月经期间不要劳累，平时补充钙质，增强体质。
      
      以上是对“三十左右的已婚女性，应该吃什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王素花 医师 2017-10-31 15:47:49
      病情分析：
      你好，根据你的描述，是要正常到规律的饮食和生活就可以啦。
      指导意见：
      平时要注意休息规律清淡饮食，不要暴饮暴食，多吃绿色蔬菜，多吃水果，增加营养就可以啦，保证每天有充足的睡眠时间。
      

姜虹 北京市垂杨柳医院   护师 2017-10-31 15:48:05
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况可以吃养生堂天然维生素E。
      指导意见：
      你的这种情况如果血糖没有问题可以适当吃水果，胡萝卜等含维生素多的食品，平时油炸食品要少吃，多饮白开水。
      

刘香玲 武平县中医院   护师 2017-10-31 15:48:17
      病情分析：
      维生素平时的饮食，蔬菜中可以补充，如果没有疾病，不要另外补充的。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，多晒太阳，多运动。
      

曹广霞 临沂市肿瘤医院   主治医师 2017-10-31 15:48:22
      病情分析：
      你好，您的情况是，想要咨询一下30岁左右的女性。如何保健比较好。
      指导意见：
      最主要的就是平时注意，营养均衡，科学饮食。需要的话可以适当的补充维生素。平时注意多锻炼。
      
      以上是对“三十左右的已婚女性，应该吃什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋红岩 军区医院   医师 2017-10-31 15:49:21
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，如果担心身体健康，可以补充点多维素，这个含有多种微量元素和维生素，
      指导意见：
      然后最关键的是饮食，不管蔬菜和水果，以及肉蛋奶等，都需要合理的使用，才可以保证身体的健康需要。
      

毕萧雁 东平县第一人民医院   医师 2017-10-31 15:51:12
      病情分析：
      你好，一般药店卖的都是保健品，最好多锻炼身体，五谷杂粮都吃的好。
      指导意见：
      建议你最好多锻炼身体，可以吃点复合维生素，少食辛辣刺激食物和冷饮，少食垃圾食品