我今年12岁，身高156

健康咨询描述： 我今年12岁，身高156,体重52公斤，怎么减肥和怎么长高

专业回复

程芳 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2017-06-10 09:58:28
      病情分析：
      你好结合具体描述情况，如果有偏胖表现，可以适当通过锻炼，活动等来调节改善，
      指导意见：
      建议现在的年龄，很快要进入青春发育期间，所以适当通过锻炼，跑步，活动来改善恢复，就可以了，不需要刻意去减肥，以免影响身体发育，多吃富含钙物质丰富食物，豆制品类食物等，
      

曾广福 漳平市妇幼保健院   主治医师 2017-06-10 10:03:57
      病情分析：
      影响身高的因素有很多比如说遗传因素营养因素还有运动因素。
      指导意见：
      平时应该增强营养特别是高蛋白食物也可以补钙适当的运动也有帮助也好减肥。
      

袁佐楠 其他 2017-06-11 10:13:45
      病情分析：
      你好，这样的情况下建议你是要抓紧时间帮助长高才行的。注意做好三个方面：
      指导意见：
      第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。注意控制好饮食量。那么即可以减肥又可以长高的。
      
      以上是对“我今年12岁，身高156”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！