失眠情绪失控，容易生气发火心烦

健康咨询描述： 晚上易醒不易睡，白天情绪容易失控发火打人，目前是在家带孩子，走到大街上喜欢打量别人

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-02-10 11:44:48
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
      指导意见：
      建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-02-10 10:13:03
      病情分析：
      你好，你这种状态是一种紧张焦虑的状态，主要是由于自己情绪急躁，平时生活比较琐碎，不与外界接触很多负面情绪堆积。
      指导意见：
      首先要得到亲友的支持和肯定。帮助当事人学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。另外就是建立自信，找到自己身上的优点和长处。发挥自己作为女人的气质和修养。平时尽量多做做运动来缓解自己的紧张。
      

靳宗新 医师 2017-02-10 10:13:53
      病情分析：
      根据描述来看，患者的情况要注意躁狂症造成的可能性，以及患者的心理因素造成的行为异常等。
      指导意见：
      充分放松自己，转移自己的注意力，应该到正规医院的精神科进行系统的治疗，以及正规医院的心理科进行心理疏导等。
      
      以上是对“失眠情绪失控，容易生气发火心烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

龙飞燕 医师 2017-02-10 10:27:53
      病情分析：
      你好，从中医角度讲这是有肝火的症状，肝火扰神则易导致睡眠不好，怒伤肝鼓容易发火
      指导意见：
      平时要保持心情愉悦哦，可以培养下自己的兴趣爱好，这样有助于注意力的转移而减少心情烦闷，饮食上少吃辛辣刺激油腻食物
      

孙天策 其他 2017-02-10 10:14:30
      病情分析：
      你好，根据你当时叙述的情况一般是劳累，压力大等引起的。
      指导意见：
      建议平时多参加娱乐活动，规律饮食生活习惯，多找朋友谈心，保持心情舒畅愉快，减轻生活压力。祝健康。