孕妇早上应该吃什么

健康咨询描述： 孕妇早上应该吃什么

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李燚 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-27 10:54:26
      指导意见：
      优质早餐可以搭配牛奶、豆制品、全麦面包、瘦肉和蔬菜。牛奶中富含钙和蛋白质，全麦面包可以提供丰富的铁和锌，瘦肉中富含铁，容易被人体吸收，并且孕妇对铁的需求量会成倍增加，睡前喝牛奶还有助于睡眠。