疲劳锻炼有用吗

健康咨询描述： 疲劳锻炼有用吗

专业回复

尹群 邹平市中医院   主治医师 2022-04-23 09:33:38
      疲劳锻炼是有一定效果的，对于身体如果有疲劳感要多注意休息，平时可以通过锻炼增强体质，增加抵抗力，避免经常性的干体力活，要学会劳逸结合，可以多看书多读报，使自身的内涵得到一定的发展，平时也要荤素搭配，饮食均衡。