脚部扭伤有一年多了、

健康咨询描述： 脚部扭伤1年多了 走路 蹲下 都很酸 很痛

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2022-01-29 13:28:13
      脚扭伤一年多了，酸痛不舒服。你说的这些情况很正常。人体创伤后修复很慢，静脉回流不好，整体机能恢复要很久。总是疼痛、肿、不舒服。这个恢复要很久的。有的人一个月好，有的人三个月、半年好，甚至还有一两年不好的，这些都比较多见。好好休息，适度锻炼，靠时间，转移注意力，慢慢就好了。网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。