食用哪些食物对眼睛有好处呢?

健康咨询描述： 食用哪些食物对眼睛有好处呢?

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-10-28 07:29:41
      富含叶黄素和维生素的食物对眼睛有好处，比如蓝莓、菠菜、西兰花、猪肝等，这些食物可以促进眼球发育，缓解眼睛的疲劳还可以抗氧化，对眼睛有很大好处。
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2021-10-28 07:13:43
      病情分析：
      你好，一般情况下多吃点胡萝卜，鸡蛋，以及新鲜的水果蔬菜等，这样的话对眼睛都有好处的。
      指导意见：
      建议平时尽量少玩手机等电子产品，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要吸烟喝酒，多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性的食物等。