怀孕初期可以做哪些运动？

健康咨询描述： 怀孕初期可以做哪些运动？

专业回复

梁云云 南昌市第三医院   主治医师 2021-07-14 06:07:26
      怀孕初期适合做一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽、有氧操等，切忌不要做剧烈且大量消耗体力的运动，因为可能诱发流产。散步是最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都是可以散步的，每天吃完饭后，可以和家人一起去散散步，既能强身健体，又能放松心情，可以和家人交流情感，避免患产前抑郁症；还可以和小宝宝说说话，进行简单的胎教。