香蕉可以帮助减肥吗

健康咨询描述： 香蕉可以帮助减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-23 21:48:15
      指导意见：
      香蕉当中含有大量的果糖，因此香蕉并不适合用来减肥，每天摄入大量的香蕉还很有可能增加肥胖的风险，为减肥者带来减肥的阻力。香蕉当中富含能量以及大量维生素、氨基酸，每天吃一根香蕉就足够维持人体活动，如果长期吃香蕉且将香蕉当做主食来吃，就很有可能会造成贫血营养不良的情况，因此在减肥时也要保证营养物质的摄入