高血压平时怎么锻炼身体？

健康咨询描述： 高血压平时怎么锻炼身体？

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2021-04-06 23:16:24
      指导意见：
      不能用过量或者太强、太累的锻炼，要循序渐进的方式，选择有氧运动，如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳。另外，运动时要选择安全的场所。运动的时候不要超过自己能力太累的锻炼，这样对高血压反倒不利。